.

С талией связаны два вида жира – есть поверхностный жир, его называют подкожный и он находиться прямо под кожей и есть более глубокий – висцеральный жир, это жир вокруг органов, он под ними и из-за этого выпирает живот в расслабленном состоянии.
Лучшее средство от поверхностного жира – это диета и долгие прогулки-походы, также эффект от интервальных тренировок спортом, которые стимулируют выработку жиросжигающие гормоны – глюкагон и тестостерон.
Висцеральный жир можно убрать с помощью диеты, диета сокращает гормон инсулин, а он является жиро-запасающим гормоном. Его избыток вызван избытком углеводов в рационе, который становится лишним жиром.
Лишний жир в основном образуется вокруг печени, и он выливается в брюшную полость. за счёт низкоуглеводной диеты можно в течение двух недель убрать буквально до 50% жира из печени, а спустя ещё какое-то время живот начнёт становиться меньше и меньше

Если хотите уменьшить талию нам нужно привести тело в такое состояние, в котором оно сжигает жир, но если при этом вы едите продукты, которые приводят к накоплению с жира, то есть стимулируют жиро-запасающий гормон инсулин. то именно инсулин сводит на НЕТ все усилия. Когда вы едите углеводы, таких как хлеб, макароны, крупы, печенье, фрукты, сладкая газировка и всё такое… кстати всё это вызывает чувство голода, то это мешает следовать этой диете. Ведь вы постоянно голодны.

Продукты стимулирующие жиросжигающие гормоны – белковые продукты.
Мясо и овощи – стимулятор для жиросжигающих гормонов.
Частые перекусы между приемами пищи стимулируют гормон инсулин, а он в свою очередь начинает запасать углеводы переводя их в жир, поэтому необходимо отказаться от перекусов. Но тогда будет возникать чувство голода, поэтому на первом этапе необходимо осознанно принимать жирную пищу, после которой будет долгое насыщение и не будет возникать чувство голода.
Сведите прием пищи до 2х раз в сутки, ведь в перерывах между приемами пищи, гормон инсулин будет расходовать накопленный жир и переводить в энергию.

❤По немецкой технологии АМС, посуда готовит Кето_рецепт Фаршированные перцы (Метод не подразумевает кипения, при кипении молекулы воды выделяют кислород который окисляет ингредиент эти окислительные остатки поднимаются на поверхность которую обычно снимают ложкой и выбрасывают.)Поэтому рецепт Кето_рецепт Фаршированные перцы получаются сочными, вкусными и доставляют полное насыщение организма